Jesus
Er
- BNB
- 0.00001358
Yaşam kaynağımız olan su, hayatımızı devam ettirebilmemiz için oksijenden sonra gerekli olan en önemli maddedir. Düzenli olarak içilen suyun vücut ve ruh sağlığına çok büyük katkıları vardır. Su içmek hem bedensel hek psikolojik ve zihinsel olan her türlü faaliyeti etkilemektedir. Sorunsuz ve sağlıklı bir şekilde çalışabilmek için tüm iç organlar suya ihtiyaç duymaktadır. Vücudumuz ağırlıklı olarak sudan oluşmaktadır. Su kasların %75 i, beyinin %90 ı, kemiklerin %22 si, kanın %83 ü sudan oluşmaktadır. Suyun saçlarda faydası vardır. Yumuşak ve parlak saçlar için bol bol su tüketmemiz lazım. Günde en az 2-2,5 litre su tüketmemiz lazım. Eğer günde ne kadar su içeceğiniz öğrenmek için kilonuzu 0.04 ile çarpın. Mesela 65 kilosanız 65x0.04=2.6 böyle yaparak günde kaç litre su tüketmemiz olduğunu bilicez. Bu arada kilo vermek istiyorsanız bol bol su tüketin. Su kilo vermenize yardımcı olacaktır. Başka bloglar istiyorsanız yorumlara yazmayı unutmayın. Görüşürüz.
